Viele glauben, dass die Größe des Penis einer der Hauptindikatoren für die Qualität des intimen Lebens ist. Ein ebenso wichtiger Faktor ist natürlich die Potenz, die mit Hilfe von Medikamenten gesteigert werden kann. Was die Penisvergrößerung angeht, ist es schwierig, allein mit Hilfe von Pillen Ergebnisse zu erzielen. Allerdings gibt es spezielle Übungen zur Penisvergrößerung. In diesem Artikel werden wir uns einige dieser Übungen ansehen.
Wie macht man
Mit Hilfe eines speziellen Trainings ist es möglich, sowohl die Länge als auch den Durchmesser des Penis zu vergrößern. Solche Übungen werden manuell durchgeführt - mit Hilfe von Händen; außerdem werden spezielle Geräte und Beschwerungsmaterialien verwendet, um den Penis zu verlängern.
Der einfachste Weg, den Penis zu Hause mit Hilfe von Übungen zu vergrößern, sind manuelle Techniken, bei denen zwei oder drei Finger der Hand beteiligt sind. Es gibt viele verschiedene Arten solcher Schulungen; einige von ihnen sind komplexer. Wir empfehlen, mit den leichteren zu beginnen und nach und nach zu den stärkeren überzugehen.
Was die Zeit zum Abschließen eines Trainings angeht, empfehlen wir Anfängern, dies 15 Minuten lang zu tun und diese Zeit schrittweise auf 30 Minuten pro Tag zu erhöhen. Es wird empfohlen, morgens und abends ähnliche Übungen zur Penisvergrößerung durchzuführen. Es ist notwendig, zu komplexeren und effektiveren Übungen zur Penisvergrößerung überzugehen, die sanft und schrittweise erfolgen.
Idealerweise empfehlen wir Ihnen, vor Beginn eines solchen Trainings einen Arzt aufzusuchen, der Ihnen Anweisungen und Ratschläge gibt, wie Sie Ihren Phallus zu Hause vergrößern können. Darüber hinaus sei daran erinnert, dass der Hauptfaktor für den Erfolg solcher Übungen ihre Regelmäßigkeit ist. Diese manuellen Techniken funktionieren nicht sofort und Sie müssen geduldig sein, um Ihren Penis um mindestens ein paar Zentimeter zu vergrößern.
Eine der Techniken, die wir Ihnen empfehlen möchten, ist die Penisvergrößerungstechnik von Alexei Elizarov, der Spezialist für solche manuellen Penisvergrößerungsmethoden ist. In dem zusammengestellten Einzelprogramm finden Sie ausführliche Anleitungen und Anleitungen zur Durchführung der Übungen.
Vorbereitung
Um das beste Ergebnis aus solchen Penisvergrößerungsübungen zu Hause zu erzielen, müssen Sie jedes Mal die Regeln einer Vorbereitung befolgen, bevor Sie mit dem Training beginnen:
- Nehmen Sie eine Dusche und reinigen Sie Ihren Genitalbereich gründlich, bevor Sie mit dem Training beginnen.
- Nach Wasserbehandlungen nicht weniger gründlich mit einem Frotteetuch abwischen, um die Haut vollständig zu trocknen.
- Für die meisten Übungen benötigen Sie ein spezielles Gleitmittel wie eine Creme oder ein Gel. Wenn Sie ein solches Werkzeug nicht zur Hand haben, kaufen Sie es im Voraus, beispielsweise in einer Apotheke.
- Überlegen Sie, wo Sie die Übungen zur Phallusvergrößerung durchführen werden. Viele Techniken erfordern, dass sie in verschiedenen Positionen ausgeführt werden: sowohl im Stehen als auch im Sitzen und im Liegen, daher müssen Sie im Voraus einen bequemen Platz vorbereiten.
- Wie bei der allgemeinen Gymnastik müssen die Muskeln und das Gewebe des Penis aufgewärmt werden. Dies kann durch Anlegen eines beheizten Handtuchs erfolgen, das mit einem heißen Bügeleisen oder Fön vorgewärmt werden kann. Das Bewerbungsverfahren muss mehrmals wiederholt werden.
Nach Abschluss dieser Vorbereitung können Sie mit den Übungen beginnen. Zum ersten Mal empfehlen wir Ihnen, eine Videoanleitung zur Penisvergrößerung zu Hause einzubinden, um nichts zu vergessen. Eines dieser Videos finden Sie am Ende dieses Artikels.
Übungen zur Penisvergrößerung
Die Penisvergrößerung zu Hause ist die beliebteste Methode, um Länge und Durchmesser zu erhöhen. Wenn Sie ein Anfänger in dieser Frage sind, sind Videos mit detaillierten Anweisungen zur Durchführung von Penisvergrößerungsübungen die beste Wahl für Sie.
In den Artikeln auf unserer Website erfahren Sie mehr darüber, welche Übungen zur Erhöhung des Phallus am effektivsten sind. Im Allgemeinen gibt es einige ähnliche Übungen zur Penisvergrößerung; Wählen Sie die gewünschten aus, je nachdem, welche Ergebnisse Sie erzielen möchten.
Längendehnung
Die beliebtesten dieser Workouts sind Übungen, um die Penislänge zu erhöhen. Dahinter auf der Beliebtheitsskala befinden sich Übungen, um ihre Breite zu erhöhen. Grundlage solcher Dehnübungen ist die Verlängerung des Penis.
Die Technik ihrer Durchführung besteht darin, dass Sie den Penis in einer bequemen Position in die Hand nehmen und allmählich nach vorne ziehen. Sie sollten auch nicht zu eifrig sein - wenn Sie unangenehme und unangenehme Empfindungen verspüren, sollten Sie aufhören. Es ist notwendig, den Penis 5 Sekunden lang zu dehnen und dann loszulassen. Die Pause zwischen den Sätzen beträgt ebenfalls etwa 5 Sekunden.
Das Funktionsprinzip eines solchen Trainings zur Verlängerung des Penis besteht darin, dass die Schwellkörper, die das Gewebe des Penis bilden und sich im Beckenbereich befinden, in ähnlicher Weise gedehnt werden, wodurch die Länge des Penis um mehrere Zentimeter erhöht wird.
Diese Übungen werden durchgeführt, während der Penis nicht erigiert ist.
Dehnen aus sitzender Position
Im Gegensatz zur vorherigen wird diese Übung im erigierten Zustand durchgeführt, jedoch nicht so weit wie möglich: Vor Beginn der Übung sollte der Penis um etwa 30% zunehmen, aber nicht mehr.
Ziehen Sie den Phallus so weit wie möglich nach unten und setzen Sie sich dann darauf. Die Wirkung dieser Übung erfolgt durch Erhöhung des Drucks auf das Penisgewebe, das sowohl in der Länge als auch im Durchmesser zunimmt; es hilft auch, die Basis des Penis zu erweitern.
Massagetechniken
Bevor Sie mit den Zugübungen beginnen, wird empfohlen, den Penis zu massieren. Dazu müssen Sie den Penis mit zwei Fingern nehmen und ähnliche Bewegungen wie bei der Masturbation ausführen. Wenn Sie eine Erektion erreichen, müssen Sie den Peniskopf greifen, seine Basis zusammendrücken und den Phallus herausziehen, bevor Sie Beschwerden verspüren.
Hören Sie also mit der Übung auf und machen Sie eine Pause. Es ist notwendig, mit dieser Methode reibungslos und sorgfältig zu arbeiten.
Klingel
Diese Übung wird auch in der Erektion durchgeführt und besteht darin, dass sich der Penis von links nach rechts und von oben nach unten bewegen muss, um die Genitalmuskulatur so weit wie möglich zu belasten.
Jelqing
Die berühmte Technik zur Penisvergrößerung. Es wird in einem erigierten Zustand durchgeführt, aber nicht vollständig - um etwa 50%.
Bei dieser Übung müssen Sie den Rumpf des Phallus mit zwei Fingern greifen und eine Auf- und Abbewegung ausführen. In dieser Übung benötigen Sie ein spezielles Gleitmittel - mit seiner Hilfe ist diese Technik viel einfacher. Wenn Sie spüren, dass sich die Ejakulation nähert, halten Sie einige Minuten inne und fahren Sie fort.
Beugung des Penis
Um diese Übung durchzuführen, benötigen Sie auch einen erigierten Penis - etwa 50%. In diesem Zustand ist es notwendig, den Penis in verschiedene Richtungen zu biegen; eine solche Technik sollte keine Beschwerden verursachen. Wenn Sie sich unwohl fühlen, versuchen Sie, vorsichtig vorzugehen und die Richtung des Abbiegens zu ändern.
Kegel-Übungen
Die Übungstechnik ist sowohl für Männer als auch für Frauen geeignet und verbessert die Gesundheit der Beckenorgane insgesamt.
Die Technik selbst ist sehr einfach: Sie besteht aus einem rhythmischen Zusammendrücken und Öffnen der Dammmuskulatur. Es gibt keine zeitliche Begrenzung für die Durchführung eines solchen Trainings - Sie können beides zweimal täglich und zu jeder geeigneten Gelegenheit öfter durchführen, da andere für die Durchführung solcher Übungen völlig unsichtbar sind. In Bezug auf die Verlängerung des Penis sind solche Übungen besonders nützlich, da sie die Durchblutung der Beckenorgane verbessern.
sperren
Diese Technik wird mit speziellen Geräten durchgeführt, die die Basis des Penis komprimieren. Sie werden Spannmaschinen genannt.
Nach der Verwendung eines solchen Simulators empfehlen wir Ihnen, eine Massage durchzuführen, um den Penis zu entspannen.
Aufhängen von Lasten
Eine weitere Technik zur Penisvergrößerung zu Hause. Der Phallus kann etwa 8 Stunden am Tag mit einem Gewicht herausgezogen werden. Diese Methode ist jedoch für viele traumatisch und verursacht unangenehme und schmerzhafte Empfindungen.
Was tun nach dem Sport?
Nachdem Sie ein tägliches Training zur Penisvergrößerung abgeschlossen haben, müssen Sie den Penis eine Weile ruhen lassen. Um das Ergebnis zu festigen und einen ausgeprägten Effekt zu erzielen, können Sie auf Wunsch einen Extender verwenden.
Als allgemeine Empfehlung empfehlen wir Ihnen auch, schlechte Gewohnheiten aufzugeben, Unterkühlung und Überhitzung des Genitalbereichs zu vermeiden, körperliche Aktivität nicht aufzugeben und sich an die richtige Ernährung zu halten.
Endlich
Penisvergrößerungsübungen sind eine gute einfache und einfache Technik, die Sie zu Hause anwenden können. Erwarten Sie keine blitzschnellen Ergebnisse; Sie müssen geduldig sein und versuchen, die Lektionen nicht zu verpassen und sorgfältig an ihre Umsetzung heranzugehen. Sind diese Voraussetzungen erfüllt, lässt das Ergebnis nicht lange auf sich warten: Mit der Zeit werden Sie Ihren Penis um mindestens einige Zentimeter vergrößern können.